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El rompemuñecas o dash es un movimiento básico en el parkour. Consiste básicamente en pasar primero las piernas y poner las manos en un último momento para mayor impulso.

Dash

Aprenderlo poco a poco Editar

  1. Primero se intenta saltar un muro sin tocarlo
  2. Ahora se saltará encogiendo lo máximo posible las piernas
  3. Si ves que le tienes miedo al muro, intentalo en uno mas bajo
  4. Al realizar con éxito el paso 2, se volverá a intentar, pero tocando un poco el muro.
  5. Se debe intentar realizar el paso 4 cada vez apoyandose más con las manos e intentando impulsarse
  6. Por último queda perfeccionarlo, hazlo el mayor número posible de veces y cada vez en muros mas altos y anchos.

Sitios buenos para hacer rompemuñecasEditar

Los rompemuñecas pueden realizarse desde cualquier muro, pero un coche o una mesa de ping pong pueden ser buenos lugares para traceurs de nivel medio a experto. Aunque muros gruesos de 1 metro de ancho por 1 metro de alto puede ser buen sitio para que novatos mejoren considerablemente sus rompemuñecas.

VideosEditar

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